Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe

1. Tăng năng lượng

Mật ong có khả năng tăng năng lượng tức tốc do lượng đường thiên nhiên có trong đó, nó cung cấp một nguồn calo lành mạnh cho thân thể bất cứ khi nào cơ thể cần chúng nhất.

Nó dễ dàng giúp chống lại sự mỏi mệt và giải quyết các vấn đề do thiếu hụt năng lượng. Cùng một lúc, mật ong có thể thỏa mãn sự khao khát đồ ngọt bẩm sinh của cơ thể. Điều này có tức thị bạn có thể ăn mật ong mà không phải lo âu mình sẽ lên cân. Sau này, mỗi khi muốn ăn đồ ngọt, thì bạn chỉ cần dùng 1 muỗng canh mật ong, loại mật ong hữu cơ.

Xem thêm: Bỏ túi 11 cách làm đẹp hiệu quả từ Mật ong nguyên chất
2. Giảm mỏi mệt cơ bắp

Các vận cổ vũ là đối tượng thường dễ bị mỏi mệt về phần cơ bắp do thi đấu, tập tành, và điều này có thể ảnh hưởng đến thành tích của họ. Nhưng vấn đề này có thể dễ dàng được giải quyết bằng mật ong.

Mật ong có thể tăng cường hiệu suất và sức chịu đựng của vận đọng viên, cũng như làm giảm đi sự mỏi mệt cơ bắp. Sở dĩ như vậy là do sự phối hợp hoàn hảo của glucose và fructose trong mật ong. Glucose được thân tiếp thụ tức thì và mau chóng cung cấp năng lượng cho, trong khi đó, fructose thì được hấp thu chậm hơn, nên nó giúp duy trì năng lượng cho cơ thể.

3. Điều hòa đường huyết

Mật ong có vị ngọt, nhưng những người bị tiểu đường cũng có thể thưởng thức nó mà không có vấn đề gì. Mật ong có thể điều hòa lượng đường trong máu do sự phối hợp của glucose và fructose. Một số loại đường có hàm lượng hypoglycemic thấp. Điều này có tức là khi mật ong được tiêu thụ, nó sẽ không làm lượng đường trong máu tăng lên đột ngột.

Những ai bị bệnh tiểu đường loại 1 nên ăn 1 muỗng canh mật ong mỗi ngày. Cùng một lúc, các khoáng chất, vitamin và chất chống ô-xi hóa trong mật ong đem lại ích rất cao. Thêm vào đó, vì mật ong ngọt hơn đường nên bạn sẽ chỉ cần tiêu thụ một lượng nhỏ là đủ.
4. Chữa ho

một đôi nghiên cứu cho thấy rằng mật ong có hiệu quả rất tốt trong việc trị ho khi đem so sánh với nhiều loại thuốc được kê đơn khác. Mật ong có tính chất kháng khuẩn rất mạnh, giúp làm dịu cổ họng và tiêu diệt vi khuẩn gây ra nhiễm trùng.

Để mau chóng thoát khỏi các cơn ho, hãy trộn 1 muỗng canh mật ong với một ít nước ép chanh tươi và uống dung dịch này đều đặn. Bạn cũng có thể trộn mật ong, nước ép chanh và một nhúm muối trong một cái ly nước ấm và dùng làm nước súc miệng. Để chữa trị ho, bạn nên dùng mật ong kiều mạch vì nó có hiệu quả trị ho cao hơn các loại mật ong khác

5. Chữa lành vết thương

Mật ong là một chất khử trùng, kháng khuẩn và chống vi trùng tự nhiên. Những tính chất này có thể giúp vệ sinh vết thương. do vậy mật ong có thể giúp sát trùng vết thương, làm giảm dấu tích và mủ, giảm đau và đẩy nhanh thời gian lành.

Sau khi rửa sạch vết thương bằng nước ấm và xà phòng nhẹ xong, thoa một lớp mật ong lên trên vết thương và dùng một miếng băng gạc phủ lên. Thay băng mỗi 24 giờ. Mật ong là một chọn lọc tuyệt vời cho những ai bị dị ứng với thuốc kháng sinh bôi ngoài da.

6. Chữa bỏng nhẹ

Bạn cũng có thể dùng mật ong để chữa trị các vết bỏng rất hiệu quả. Thuộc tinh kháng khuẩn và chống nấm của mật ong sẽ ngăn chặn vi khuẩn phát triển và thuộc tính chống vi trùng sẽ ngăn ngừa nhiễm trùng.

Nếu bạn bị bỏng nhẹ, đơn giản là chỉ cần thoa mật ong tươi lên vết thương. Trong vòng vài lần là bạn sẽ thấy bớt có cảm giác nóng rát, ngứa và đau. Bạn phải thoa mật ong trên vết bỏng vài lần trong một ngày trong vài ngày để chữa lanh nhanh hơn.

7. Đánh bại chứng mất ngủ

Nhiều người có giấc ngủ không tốt. Mật ong là một giải pháp đơn giản cho vấn đề này. Mật ong là một loại cacbohydrate béo kiểm soát sự phóng thích insulin và cho phép tryptophan thâm nhập vào não dễ dàng.

Tryptophan là hợp chất có thể khiến chúng ta buồn ngủ. Chỉ cần uống một cốc sữa ấm với mật ong trước khi đi ngủ. Cả mật ong và sữa đều là thực phẩm chứa tryptophan.

8. Tốt cho da

Do tính chất kháng khuẩn và chống nấm, mật ong là một thành phần cơ bản được dùng trong sức khỏe và làm sáng da. Đối với những vết thâm, nám trên da, chỉ cần thoa một ít mật ong trực tiếp lên đó trươc khi đi ngủ. Việc này giúp mật ong sẽ được da tiếp thụ cả đêm.

Rửa mặt vào sáng hôm sau với nước ấm. Thực hiện biện pháp này trong vòng vài ngày, bạn sẽ sớm thấy được tác dụng của mật ong đối với da. Mật ong cũng có thể được dùng để chữa trị các vấn đề về da khác như eczema, ecpet mảng tròn và vẩy nến. Nó còn có thể làm giảm sưng viêm ở da.

9. Giảm cân

Mật ong có chứa vitamin, khoáng vật và a-xít amino. thảy những nhân tố này đều có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trị trọng lượng thân và ngăn ngừa béo phì.

Uống một cốc nước ấm pha với tinh chất nghệ vàng là một cách giảm cân rất đơn giản và hữu hiệu. Làm như vậy sẽ giúp khử độc, làm sạch gan, loại bỏ độc tố và tống chất béo ra khỏi thân.
hoac Uống một cốc nước ấm pha với mật ong và nước ép chanh khi bụng đang đói, vào sáng sớm sau khi thức dậy day cung là một cách giảm cân rất đơn giản

10. Cải thiện hệ tiêu hóa

Mật ong là một chất chống vi trùng hiệu quả, rất có lợi cho bít tất đường ruột. Lượng en-zim hiện hữu trong mật ong có thể sản sinh ra một lượng nhỏ ô-xi già hy-đrô, có thể giúp trị viêm dạ dày.

Tác dụng của mật ong trong làm đẹp

1. Chống nhiễm trùng

Mật ong có khả năng chống nhiễm trùng thậm chí là ở bên dưới lớp da trên cùng do lỗ chân lông bị tắc nghẽn và làm sạch các chất bẩn có trong lớp da này. Các thành phần hoạt tính có trong mật ong thẩm thấu vào trong lỗ chân lông và diệt vi khuẩn gây mụn. Từ đó giúp da ngừa mụn.

2. Dưỡng ẩm

Mật ong là một chất dưỡng ẩm hiệu quả và thượng được dùng trong các sản phẩm coi ngó da và tóc vì thuộc tính dưỡng ẩm của nó.

Nó giúp thu nạp nước và giữ lại trong da, giữ cho da luôn mềm mại và có đủ độ ẩm cấp thiết. Nó cũng giúp bảo vệ da khỏi bị khô và vị nhăn sớm.

Mật ong có tác dụng làm đẹp tót vời

3. Chữa trị eczema

Mật ong có thể chữa bệnh eczema (chàm bội nhiễm) bằng cách điều trị vùng da bị tổn thương và giúp hình thành tế bào mới. Nó thường được dùng trong các loại sản phẩm kem và thuốc mỡ chữa trị eczema và một số dạng chứng viêm da khác.

Nó hỗ trợ cho khả năng tái hiện của làn da và làm tươi mới các lớp da suy yếu.

4. Nguồn chất chống ô-xi hóa:

Mật ong là chất chống ô-xi hóa đóng vai trò cực kỳ quan yếu trong việc bảo vệ da khỏi sự tấn công của tia cực tím. Việc phơi nắng có thể hủy hoại làn da, gây ra các hiện tượng lão hóa sớm và thậm chí còn có thể gây ung thư da.

bởi thế, việc tiêu thụ mật ong có thể bảo vệ da khỏi những nhân tố khiến da bị tổn thương ngay từ bên trong.

5. Kem dưỡng da

Mật ong là một loại kem dưỡng da ráo giúp da bạn khỏe hơn, sáng hơn. Trộn 1 muỗng cà phê tinh dầu ô-liu với 1 muỗng cà phê mật ong và ½ muỗng cà phê nước ép chanh. Thoa hỗn tạp này lên các vùng da trên khắp thân thể và để trong khoảng 10 phút.
Rửa sạch với nước để có làn da mịn màng như lụa.

- Mật ong cùng với nghệ cũng có thể được dùng để làm sáng da và trị vết thâm.Nguyên liệu:
2 thìa bột mì
¼ thìa tinh bột nghệ
Vài giọt sữa và mật ong
Cách làm: Trôn đều bột mì cùng tinh bột nghệ trong 1 chiếc bát nhỏ ,sau đó thêm vài giọt sữa và mật ong vào hỗn tạp sao cho chúng tạo thành một hẩu lốn nhão .Rửa sạch da mặt bằng sữa rửa mặt và nước ,hãy kiên cố là các lỗ chân lông trên da mặt được thông thoáng và không còn dính bụi bẩn hay những loại mĩ phẩm trang điểm
Cách dùng:
Dùng hổ lốn đã chế thoa đều lên da mặt tránh để vương vào mắt .Nằm thư giãn khoảng 15p ,sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm .Loại mặt nạ này có tác dụng làm sạch da mặt giúp da khỏe mạnh thông thoáng, giảm nguy cơ bị mụn trứng cá.

6. Kháng khuẩn chống viêm

Mật ong cực kỳ kiến hiệu đối với da dầu và có xu hướng bị mụn nhờ vào thuộc tính kháng khuẩn và chống viêm của nó. Nó hấp thụ chất nhờn dư thừa trên da và giảm đi cơ hội phát triển của nhiễm trùng da và mụn nhọt.

Trộn 1 muỗng cà phê đất tẩy màu với 1 muỗng cà phê mật ong và 1 muỗng cà phê nước ép chanh. Tạo thành một hỗn hợp đặc sệt gồm quơ các thành phần trên rồi thoa lên quơ khuôn mặt. Để khoảng 20 phút hoặc cho đến khi nó khô đi thì rửa sạch.

7. chăm nom tóc

Mật ong là một loại mỹ phẩm dưỡng tóc ráo trọi giúp làm mềm và mượt tóc. Nó giúp cải thiện sức khỏe của tóc và đồng thời chăm chút da đầu. Cho 1 muỗng cà phê mật ong vào dầu gội đầu hoặc sử dụng mật ong làm dầu gội đầu để chữa những sợi tóc khô, thô cứng.

Dùng túi trùm đầu nilon trùm tóc đã thoa mật ong lại trong khoảng 20-30 phút để nhiệt độ thân tối ưu hóa lợi ích dưỡng tóc của mật ong.

8. Ngăn rụng tóc

Tác dụng của mật ong đối với tóc này có lẽ ít người biết đến. Thực ra thì mật ong có khả năng ngăn rụng tóc. Nó chứa chất dưỡng ẩm giúp ngăn ngừa rụng tóc bằng cách bổ sung độ ẩm cho những sợi tóc khô. Hàm lượng đường cao trong mật ong giúp duy trị độ ẩm, khiến tóc khỏe hơn và dài hơn.

9. Khử trung và diệt khuẩn

Đặc tính khử trùng và diệt khuẩn của mật ong giứ cho da đầu luôn luôn sạch sẽ. Nó cũng giúp ngăn ngừa nấm nhiễm trùng hoặc bệnh vẩy nến trên da đầu. Hơn thế nữa, nó còn giúp làm giảm nguy cơ phát triển gàu vày ngứa da đầu.

10. săn sóc tóc khô

Tiếp xúc nhiều với ánh nắng thái dương và ô nhiễm môi trường thẳng khiến cho tóc trông thiếu nhựa sống và xỉn màu. Bạn có thể dễ dàng mang mái tóc trở lại thời kỳ huy hoàng bằng cách thoa mật ong lên tóc như mặt nạ dưỡng tóc. Trộn 1 muỗng canh mật ong với 2 chén nước ấm và gội đầu. Bạn sẽ có mái tóc mềm mượt và sáng bóng.

tag: http://matongmamoru.com/