Hút thuốc, uống rượu, ngủ ít, lười vận động... là những lề thói xấu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và gây lão hóa sớm.


Hút thuốc

Theo Prevention, nhiều nghiên cứu đã chứng minh hút thuốc có liên tưởng đến bệnh tim, vô sinh, ung thư bàng quang, huyết áp cao... Ngoài ra, hút thuốc thường xuyên làm trầm trọng thêm tình trạng da lợt như bệnh vẩy nến, đồng thời ngăn cản oxy cung cấp đến da, dẫn đến màu da nhạt, không đồng đều.

Hút thuốc và khói thuốc lá cũng gây ra sự phân hủy collagen, khiến da lỏng lẻo, chảy xệ trên vùng cánh tay, ngực, khuôn mặt và gây nếp nhăn quanh miệng cho người hút thuốc.

Ngủ ít

Theo Shape, hơn 1/3 người Mỹ trưởng thành không ngủ đủ mỗi đêm, gây ra nhiều tác động tiêu cực lớn tới sức khỏe như tăng cân, hệ thống miễn dịch suy yếu, giảm tụ họp, da tái xám và bộ nhớ bị tổn hại. nên, nếu có thể, bạn nên rứa ngủ từ 7-9 tiếng mỗi đêm.

Ngủ ít là nếp không tốt cho sức khỏe và khiến bạn lão hóa nhanh hơn. Ảnh: Shape.


Tìm kiếm phổ biến: Tranh trang trí phòng khách + http://httaurus1805.tk/vu-cong-voi-4-bua-day-nang-luong/

Uống nhiều rượu

Đây là thói quen không tốt ảnh hưởng đến làn da của bạn. Rượu bia khiến da bị mất nước, các mao quản dưới da bị giãn ra làm da xỉn màu và thiếu nhựa sống.

Uống ít nước

70% trọng lượng thân thể con người là nước, giúp nuôi dưỡng tế bào, cơ bắp, tương trợ quá trình thảo luận chất. thân bị thiếu nước sẽ dễ dẫn đến mệt mỏi, da khô và trở thành thiếu nhựa sống. thành ra, bạn không nên uống ít nước, hãy bổ sung đủ nước cho cơ thể, chí ít là 1,5-2 lít/ngày.

Lười vận động

Vận động nhiều sẽ giúp cung cấp oxy và các dưỡng chất quan yếu cho da. Trong khi tập thể dục, lượng endorphin tăng đột biến trong thân thể sẽ giúp da bình phục và tái tạo hiệu quả. trái lại, không tập thể dục sẽ khiến khả năng tuần hoàn máu trong thân giảm đi, đẩy nhanh quá trình già hoá của các bộ phận.